Vous souhaitez retrouver ou améliorer votre motivation ?

AP2V Conseils vous donne ici un outil très simple et rapide pour booster votre motivation ou celle de vos équipes.

 

C'est quoi la motivation ?

La motivation est un phénomène à la fois simple et complexe dans le sens où tout individu a surement déjà rencontré dans sa vie une ou plusieurs périodes de totale motivation et ressentis ses effets positifs sur son cadre de vie : joie, bien-être, sentiment d'accomplissement personnel, fierté, etc.

Cet état de total alignement et de congruence entre la volonté, les moyens mis en oeuvre et les résultats obtenus a été atteint très souvent de manière inconsciente, sans vraiment y penser ni savoir pourquoi. Un évènement survient dans notre vie, une pensée traverse notre esprit, et nous voilà embarqués toutes voiles dehors vers ce nouvel objectif, avec un sentiment de faire la juste chose au bon moment !

 

Toutefois, il est souvent beaucoup plus difficile de donner la recette pour atteindre à coup sûr cet état quasi second de manière consciente et volontaire dans lequel une personne en état de motivation maximale se trouve. On appelle également cet état le "Flow", en référence aux travaux de Mihaly Csikszentmihalyi sur le sujet.

 

Outil "challenge - compétence"

Sans avoir la prétention de donner une telle recette un peu "miracle" pour atteindre de manière presque ex-nihilo cet état de Flow, AP2V Conseils vous propose de mettre en pratique ce petit exercice pour re-dynamiser votre niveau de motivation : 

 

Tout d'abord choisissez un objectif ou une action que vous souhaitez faire et dont vous sentez que la motivation vous manque.

 

Evaluer ensuite de manière concrète et objective : 

- Les ressources et compétences nécessaires à l'atteinte de votre objectif, en distinguant celles dont vous disposer déjà, et celles à acquérir

 

- Le niveau de challenge personnel auquel correspond l'atteinte de votre objectif : changement majeur ou mineur dans votre vie, plus ou moins de conséquences, durée de l'engagement, etc

 

Une fois ce travail fait, placez vous en fonction de vos résultats sur le graphique suivant : 

 

 

Plus vous sentez que ce projet constitue un challenge pour vous, plus votre croix sera à placer en haut à gauche dans le graphique et plus le niveau de compétences nécessaires dont vous disposez aujourd'hui est élevé plus votre croix sera à placer vers le bas à la droite du graphique.  

 

Vous pourrez ensuite analyser la position de votre croix suivant les 4 zones suivantes et ainsi obtenir des pistes sur la cause probable de votre manque de motivation actuelle, à savoir :

 

- Pas assez de challenge, vous etez dans votre zone de confort d'où un certain ennui, dans ce cas, revoyez votre objectif de manière plus ambitieuse !

- L'objectif est trop ambitieux au regard de vos ressources et capacités actuelles, le stresse ainsi généré vous bloque : allez acquérir les compétences qui vous manquent ou baissez légèrement votre niveau de challenge

- Votre croix est en bas à gauche, il est peut-être opportun de reconsidérer votre objectif et notamment comment il fait sens pour vous.

 

   

 

 

AP2V Conseils vous propose des missions de Coaching professionnel à destination de vos salariés, managers et dirigeants pour retrouver ou améliorer leur niveau de motivation tant individuel que collectif vous permettant ainsi d'atteindre vos objectifs ! 

En savoir plus 

 

 

Auteur : Florent POULET, Ingénieur Coach professionnel certifié RNCP - Président Fondateur AP2V Conseils - Copyright Touts Droits Réservés Juillet 2018